Yoga für Schwangere und Mama-Baby-Yoga (Rückbildung)

Du bist zu zweit – ich begleite Euch.

Yoga für Schwangere

Ich bin Anna, yoga alliance zertifizierte Yoga-Lehrerin, und ich bietet Dir beim Yogarden einen besonders achtsamen und liebevollen Yoga Kurs für Schwangere an:

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MITTWOCHS VORMITTAGS, NÄCHSTER KURS 08. Mai bis 26. Juni

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09.30 Uhr Yoga für Schwangere, 75 min

              Dein Yin fließt in tiefem Frieden für Dich und Dein Kind

              Kurs mit 8 Terminen, danach Folgekurs buchbar

              Einstieg in einen laufenden Kurs möglich

Mein Schwangeren Yoga für Dich

  • Deine Schwangerschaft mit ihren Veränderungen und neuen Herausforderungen ist für Dich eine tiefgreifende Erfahrung. Dein Körper arbeitet die ganze Zeit, um alle hormonellen und körperlichen Anpassungen leisten zu können. Yoga in der Schwangerschaft kann Dich dabei unterstützen, Dein Wohlbefinden zu verbessern, Deine Gefühle und Emotionen zu stabilisieren und zu harmonisieren, Dich stark für die Geburt zu machen und Kontakt zu Deinem Baby aufzunehmen.

    In diesem Kurs liegt der Fokus auf Mobilisieren, Öffnen, Dehnen, Atmen, Loslassen und Wahrnehmen. Es fließen viele Elemente aus dem Yin Yoga in die Stunden mit ein, so dass Du die Möglichkeit hast, ganz in Dir einzutauchen, und Dich in jeder Position mit all deinen Empfindungen und Gefühlen zu beobachten.



Rückbildungsyoga mit Baby

Dein Baby und Du finden in meinem Kurs eine annehmende, rücksichtsvolle und warmherzige Atmosphäre. In einer sehr kleinen Gruppe finden die Bedürfnisse Deines Babys Beachtung, während Du Kraft tanken und Spannungen auflösen kannst.

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MITTWOCHS MITTAGS, NÄCHSTER KURS AUF ANFRAGE

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11.00 Uhr Yoga für Mama-Baby-Yoga, 75 min

              Spaß für Dein Baby, Entlastung für Dich

              Kurs mit 8 Terminen, danach Folgekurs buchbar

              Einstieg in einen laufenden Kurs möglich

 



Was macht Mama-Baby-Yoga aus?

  • In diesem Kurs wird das Baby aktiv in die spezifische Yogapraxis zur Rückbildung mit einbezogen. Du erfährst nicht nur, worauf Du nach der Entbindung beim Wieder- oder Neueinstieg in Deine eigene Praxis achten musst, sondern auch, wie Du das Kind dabei integrieren kannst. Kleine Massagesequenzen, Schoßlieder und Bewegungsspiele machen nicht nur dem Kind viel Spaß! Die Mutter-Kind-Beziehung wird dadurch spielerisch vertieft. Während die Mutter übt, schaut das Kind neugierig zu, aber es gibt auch einige Übungen für Mutter und Kind zusammen. Das Kind kann dabei das Ziel der Übung sein oder Dein zusätzliches Gewicht.

    Dieser Kurs ist für "frische" Mamas und ihre Babys geeignet.
    (ab 2 Monate bis ca. 12./13. Monat)

Yogarden Hannover ...grow with the flow.

Yoga für Schwangere und Mama Baby Yoga bei Anna umfasst jeweils 8 Termine.

Der Kurs ist nur komplett buchbar und kostet 88 Euro. Du zahlst also 11 Euro pro 75 Minuten Praxiseinheit. Ab 6 Teilnehmern findet der Kurs statt. Anmelden kannst Du Dich per E-Mail oder über unser Anmeldeformular. Du bekommst Bescheid, sobald es genug Teilnehmer gibt und bist dann auf Wunsch verbindlich angemeldet.

Kursanfang verpasst? Frage uns gern nach dem zeitnahen nächsten Kurs und sichere Dir einen Platz.

Wir freuen uns auf Dich – und auf Deine ganz besondere Begleitung.

 

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